Психолог Хавренко Евгений

+380 (050) 402-06-63

upravlenie-stressom

Стресс – это неотъемлимая часть жизни человека. Чаще всего он связан с трудом и личной жизнью.

К сожалению, человек не может быть абсолютно счастлив. Это просто не заложено в природу человека. Проблема вся в том, что счастье определяет жизненную философию человека, его поведение и трактование разнообразных особенностей. В данном плане очень важно, чтобы большинство своего времени человек находился в положительном расположении духа.

Также стоит сразу отметить, что бороться со стрессом очень сложно. Это связано с тем, что стресс всегда будет существовать и присутствовать. Жить без него невозможно. К тому же стресс выражает искреннюю приверженность человека к тому или иному элементу своей жизни.

Самое главное, это вовремя и качественно побороть стресс на работе. Для этого требуется следовать заданной схеме. Стресс на работе может вызвать целый ряд неприятностей, которые позже скажутся на положении человека.

Для начала стоит определить с причиной возникновения стресса. Быть может, это был кто-то из коллег или большое задание, данное начальником.

Устранять нужно именно причину стресса, а не его последствия.

Помните, что жизнь прекрасна, в ней много ярких и необыкновенных красок. Следовательно, стрессовое состояние – это лишь переходный период организма на пути к восстановлению. Вскоре человека ждет ряд прекрасных и добрых событий. Также никогда не нужно забывать о том, что в масштабах вселенной практически все жизненные проблемы малы и не существенны. Лишь потому, что мы сами придаем проблемам огромное значение, они преобразовываются и приобретают неописуемые размеры.

Также можно попытаться просто досчитать до 10, если кто-то Вас разозлил. Счет помогает успокоить собственные нервы и сосредоточиться на проблеме. Очень важно, чтобы человек относился к работе именно как к труду, не смешивал его с отдыхом. Конечно, необходимо проявлять самоотверженность в плане труда, полную заинтересованность, но в умеренных пределах. Всегда стоит помнить, что в тот или иной час рабочий день заканчивается, а значит пора отдыхать.

Также великолепный способ разобраться со стрессом – поговорить с источником конфликтной ситуации. Например, можно выяснить причину предвзятого отношения и большой нагрузки. Подобный разговор сможет быстро и эффективно все расставить на свои места. Теперь стресс перестанет быть частью жизни человека.

Вам также могут быть интересны статьи "Взаимосвязь стресса с фактором времени", "Как научиться справляться с неприятными ситуациями?".