Психолог Хавренко Евгений

+380 (050) 402-06-63

planirovat-vremya

Современный ритм нашей жизни совсем нельзя назвать размеренным и спокойным.  Постоянная нехватка свободного времени, аврал, суета и вечное движение, как испытания для нашего организма. Справится с этим сможет не каждый. Такой ритм влияет на нашу эффективность и целенаправленность. Это вызывает эмоции, которые приводят к общей слабости, в дальнейшем к хронической усталости. Чтобы избежать таких последствий необходимо научится управлять своим временем.

Успешные люди много работают, и при всем этом они успевают сделать запланированные дела.  Они продуктивно используют свое время. Продуктивность – это не процесс, а результат процесса. Большинство людей впустую тратят время, даже не зная, что этого можно избежать. Если вы окончательно решились стать продуктивнее,  то теперь вам следует делать так, как делают успешные люди - распределять свое время правильно и с пользой.

Не забывайте о планировании своего времени. Ежедневное планирование наступившего дня гарантирует повышение вашей эффективности.

Существует такое правило:  своевременное правильное планирование вашей жизни сможет избежать негативных показателей вашей деятельности. 

Думать о планах нужно на листе бумаги. Та цель, которая не написана на бумаге, не является целью. Составленные задачи как карта вашей карьеры (жизни), она будет указывать вам правильный путь к цели. Психолог Друкер анализировал запаси задач на листе: «Если людей закрыть в темном месте, то они потеряют чувство времени в пространстве.  И даже если в помещении будет свет,  люди все равно собьются с ритму. Это значит, что мы не контролируем свое время, даже когда задействуем свой мозг и память».

Запланированный день повышает производительность на 30%. Список с задачами готовьте с вечера.  Проснувшись утром, вы уже будете помнить с чего начать день и чем закончить.После выполнения цели из списка, ее нужно зачеркнуть. Это вызовет у вас эмоции удовлетворенности и придаст энергии к следующему заданию. 

Составляете план от сложного к простому, от важного до намного более важного. Чтобы решить сложную задачу, ее нужно поделить на мелкие. 

Важнее всего – определите важное!

Ваша цель в том, чтобы вы смогли вовремя определить важное для себя. Не забывайте о приоритетах. Они помогут  легче управлять списком с вашими задачами. После того, как вы определились с важными делами, вы должны проанализировать их последствия (в случае выполнения и невыполнения). 

Известно, что Моцарт был способен на одновременную роботу с 2 композициями, при этом создавая гениальные шедевры на все времена.  В отличии от него Гайдн, Верди и Бах никогда не работали таким образом. Они много времени тратили только на 1 произведение, даже не начиная и думать о следующем. Только после выполнения задачи №1.

Предлагаю вам лично оценить свои возможности и уже сейчас начать управлять своим временем с пользой.