Из каждой ситуации есть выход.
Он может быть плохим или
хорошим, но он есть
всегда.

Влияние отрицательных эмоций на здоровье человека

otritsatelnie-emotciiОдним из факторов, укорачивающих продолжительность жизни человека и способствующих развитию различных заболеваний, является неумение человека правильно реагировать на стресс. В жизни большинства людей случаются всякие неприятные и травмирующие ситуации, как, например, ссора с близким человеком, смерть родственника или увольнение с престижного места работы. Но есть люди, которые прекрасно держат удар, не позволяя никаким обстоятельствам вогнать себя в тяжелую депрессию и "выбить из седла". Другие же люди, реагируют на подобные жизненные ситуации крайне остро, и в эмоциональном и в психологическом плане. Люди, не способные противостоять стрессу, представляют собой группу риска, подверженную различным заболеваниям, таким как: сердечно-сосудистые заболевания, заболевания эндокринной системы и даже злокачественные опухоли. При этом, подобную реакцию организм может дать не сразу, а спустя какое-то продолжительное время после полученного человеком эмоционального шока.
 Поскольку научиться правильно проходить стресс очень сложно, так как это свойство темперамента и характера человека формируется еще в раннем детстве, то единственное, что можно сделать в этой ситуации - это подобрать такие методы и приемы, с помощью которых человек сможет как можно быстрее выйти из эмоционального кризиса и преодолеть состояние подавленности, страха и беспокойства. Человек, переживший стресс, для того, чтобы избежать риска развития на этой почве тяжелого заболевания, не обращаясь к медикаментозному лечению и не употребляя вредных для здоровья антидепрессантов, должен, во-первых, добровольно изменить свой образ жизни, сделав его более физически активным и эмоционально насыщенным. Новые впечатления и отсутствие свободного времени для воспоминаний о пережитом, помогут человеку отвлечься от тяжелых размышлений и переключить свои мысли и чувства на что-то более конструктивное. Во-вторых, в результате многочисленных исследований и наблюдений доказано, что регулярные физические упражнения действуют, как прекрасный транквилизатор, так как, во время занятий спортом, в организме выделяется гормон эндорфин, содержащий морфин, который способствует снижению восприимчивости к боли и стрессу и вызывает чувство покоя и состояние легкости во всем теле. В-третьих, существует ряд специальных дыхательных упражнений, выполнение которых способствует выходу человека из депрессии и нормализации его эмоционального состояния. Дыхательные упражнения по типу: короткий вдох и долгий выдох, способствуют выходу из организма отрицательных эмоций и успокоению нервной системы, а упражнения, содержащие глубокий вдох и короткий резких выдох, наоборот, способствуют энергетическому насыщению организма, взбадривают и вызывают ощущение бодрости и жизнерадостности.


cialis tadalafil canada where to order viagra online in canada buy generic cialis in australia viagra into australia buy viagra online australia do you need prescription for viagra australia viagra super force in australia brand viagra in australia viagra australia illegal australian herbal viagra viagra paypal australia viagra tablets for sale in australia australia viagra prescription purchasing viagra in australia can you get viagra in australia