Психолог Хавренко Евгений

+380 (050) 402-06-63

kak-uspevat-bolshe

Успешный человек всегда успевает сделать все то, что запланировал. Время – это не только деньги, но и спокойствие, уверенность, благополучие. Дефицит времени способен вывести из равновесия, лишить сна, создать хаос в повседневности. Возможно ли успевать больше, имея в расположении обычный отрезок времени?Если и вас волнует этот вопрос, то прислушайтесь к рекомендациям психологов.

1. Составьте точный список.Запишите все важные дела в записную книжку. Это позволит определить точные цели и не отвлекаться на мелочи. Зная, к чему необходимо стремиться, вы намного быстрее достигнете результата. Вы не собьетесь с тропинки!Зачеркивать выполненные дела из списка – небывалое наслаждение! И новый толчок к дальнейшим действиям!

2. Определите точные строки.Это один из надежных способов обязать себя выполнить задание. Размытые строки позволяют откладывать дело на «более подходящее» время. Но оно может придти очень нескоро!Установите твердые реальные строки. Не выделяйте на исполнения слишком мало времени. Вы можете устать и совсем отказаться от работы. Реально посмотрите на положение дел. Но не переносите строки, будьте к себе требовательны.

3. Придумайте себе вознаграждение.Поощрение поможет превратить работу, которую «надо выполнить», в дело, которое «хочется сделать». Если будете знать, что в финале вас ждет приятное событие (сладости, встреча с друзьями, любимый фильм, полноценный отдых), то продуктивность работы возрастет втрое!

4. Научитесь быстро заканчивать разговоры по телефону.Телефон является для многих людей «пожирателем времени». Не можете удержаться от соблазна поболтать после выяснения деловых деталей? Тогда не удивляйтесь, что будете заканчивать дела далеко за полночь. Определите, какую информацию вы хотите получить. Ведите разговор в быстром темпе на деловом уровне.

5. Умейте говорить «Нет!»Часто по доброте душевной вы соглашаетесь на дела, которые вовсе не входят в ваши обязанности. Выполняя чужие мелкие просьбы, катастрофически не успеваете сделать свои обязательные задания. Взаимовыручка, взаимопонимание и помощь друзьям – это прекрасно! Но не стыдитесь признаться своим знакомым, что у вас есть неотложные дела. Пусть они тоже войдут в ваше положение!

6. Приступайте к делу немедленно.Чтобы выполнить дело, необходимо его начать. Первый шаг – встать с дивана. А еще лучше вообще на него не ложится! Как долго мы проводим в нерешительности и раздумьях, как много у нас работы! Позволяем себе выпить еще одну чашечку кофе, перелистать журнал…Попробуйте сразу же взяться за выполнение, чтобы потом не удивляться, куда ушло время.

7. Начните раньше.Начиная дело раньше на полчаса, вы застрахуете себя от лишних нервов, суматохи, недовольства, раздражения. Появится возможность выполнять дело спокойнее. А значит – продуманно и качественно.Очень полезно начать утро на 15-20 минут раньше. Вы успеете в два раза больше!

Цените рабочее время. Уважайте себя! Анализируйте факторы, которые не позволили реализовать планы своевременно. Подарите себе возможность хорошо отдохнуть после работы!