Психолог Хавренко Евгений

+380 (050) 402-06-63

анима терапия

Здравствуйте! Добро пожаловать на сайт психолога Евгения Ивановича Хавренко. Я работаю в авторской методике анима-терапия. Метод анима-терапии используется не только мной, психологическая помощь в Харькове в рамках этой концепции оказывается и другими психологами, прошедшими обучение, и их количество постоянно растет. Нужно признать, что разработка каждого нового метода психотерапии начинается с разочарования. Именно разочарование в традиционных методах психотерапии подтолкнуло меня к поиску метода, применение которого даст возможность человеку самостоятельно решать его психические проблемы.

Психологическая помощь в Харькове оказывается приверженцами многих направлений.

Гештальт-терапия, психоанализ, НЛП – вот только несколько из названий методик, с которыми неизбежно столкнется каждый человек, которого заинтересовала психотерапия. Харьков в этом отношении ни в чем не уступает другим крупным городам – здесь есть масса предложений от психологов и психотерапевтов, безусловно обоснованных спросом, все нарастающим из-за неослабевающего напряжения в обществе.

Консультация психолога, работающего в концепции анима-терапии, представляет собой инновационный взгляд на психику и психотерапию в целом. Являясь не только практическим методом, но и отдельной философией, анима-терапия позволяет раскрыть иное понимание таких психологических проблем, как инфантильность личности, депрессия, стресс, кризисы, конфликты и методы их решения. Психологическое консультирование в анима-терапии призвано помочь человеку в развитии личности, его конечной целью является зрелость, выражающаяся во внутренней целостности и гармонии. «Нет ничего нового под солнцем», – писал один мудрец. Инновационность анима-терапии заключается не в создании новых понятий, это скорее попытка объединить в рамках психотерапии трех китов, на которых держится современный мир – религию, философию и науку.

Исцеление происходит уже за счет понимания концепции, психологическая помощь требуется только при хронических состояниях или в состоянии «острой боли». Само понимание концепции может вполне заменить психотерапевтическую консультацию. Согласно концепции анима-терапии травмы прошлого не являются источником неврозов, они только искажают восприятие реальности, защищая сознание человека от мучений, и затормаживают развитие личности, оставляя ее инфантильной. Источники неврозов находятся в самой природе человека в виде части личности, воспринимаемой как «Я», которую в психологии принято называть Эго. На начальном этапе рождения Эго с помощью ума перехватывает контроль над сознанием, противясь естественному развитию личности. Выражается такой контроль в постоянной борьбе с сознанием, приводящей к неврозам.

Я не ввожу новых понятий, не использую новой специальной терминологии, я лишь выстраиваю новые связи между уже всем известными и проверенными временем истинами. В анима-терапии само знакомство с концепцией является целительным. Помощь психолога человеку, изучившему теорию Анима и принявшему ее в качестве жизненной основы, может и не понадобиться.

  • Концепция анима-терапии, особенности психических процессов и состояний согласно анима-теории:
  • Концепция Анима-терапии
  • Психическое здоровье/травма
  • Защитные механизмы психики
  • Сознание, осознанность и разум
  • Личность, развитие и кризисы
  • Психическая компенсация
  • Стресс, депрессия, фрустрация
  • Психическая зона комфорта
  • Личностная маска
  • Эмоции и чувства
  • Философия анима-терапии

Здравствуйте! Добро пожаловать на сайт психолога Евгения Ивановича Хавренко. Я работаю в авторской методике анима-терапия. Метод анима-терапии используется не только мной, психологическая помощь в Харькове в рамках этой концепции оказывается и другими психологами, прошедшими обучение, и их количество постоянно растет.

Консультация психолога, работающего в концепции анима-терапии, представляет собой инновационный взгляд на психику и психотерапию в целом. Являясь не только практическим методом, но и отдельной философией, анима-терапия позволяет раскрыть иное понимание таких психологических проблем, как инфантильность личности, депрессия, стресс, кризисы, конфликты и методы их решения.

В анима-терапии само знакомство с концепцией является целительным. Помощь психолога человеку, изучившему теорию Анима и принявшему ее в качестве жизненной основы, может и не понадобиться.

КОНЦЕПЦИЯ АНИМА-ТЕРАПИИ

КОНЦЕПЦИЯ АНИМА-ТЕРАПИИ

Находясь в утробе матери, ребенок является одним целым с окружающим миром. Будучи связанным с ним пуповиной, он одновременно чувствует себя его полноправным хозяином. Рождаясь, человек остается в состоянии эгоцентриста, которое по мере социализации должно переродиться в эксцентричное. Эксцентризм в данном контексте заключается в уважении собственной личности и собственных потребностей наравне с уважением личности и потребностей окружающих, без завышения или занижения. При этом центральное место занимают законы природы, человек как ее часть должен научиться принимать их, а не возвышаться над ними. Разделившись со своим миром физически, человек может снова вернутся к целому, где место материнской утробы занимает окружающий мир, а сам человек является его частью через духовное. Подобный эксцентризм не является чудаковатостью или эпатажем, он проявляется в виде следования своей собственной сути. Силу, способствующую проявлению своей сути, я обозначил как

Анима (от лат. – душа). Анима потенциально заключает в себе цель и окончательный результат духовного развития личности. Ее можно сравнить с той силой, благодаря которой из зернышка вырастает дерево. В развитии человек укрепляет взаимосвязь между телесным и духовным, корнями (телом) врастая в землю, а ветвями (душой) стремясь к небу.

Для того чтобы осуществить такое развитие, часть личности называемая Эго (Я), должна пройти инициацию – перерождение, уступив центральное место закону природы. Перерождение не разрушает, а восстанавливает первоначальную суть человека, возвращая его к своему началу.

Эго развивается по тем же принципам, что и мышцы, – постепенно выдерживая нагрузки в виде отказа от главенства над собственной природой, выражающегося в стремлении к полному контролю не только всей личности, но и всего окружающего мира. Сознание не ощущает влияния Эго, которое остается скрытым, так как появилось задолго до возникновения самого сознания. Потому сознание воспринимает его не как отдельную часть личности, а как часть себя. Но Эго действует согласно собственному закону – имея собственные цели, оно разрывает связь сознания с природой. Тайно влияя на сознание, Эго создает лишь иллюзию развития, находясь в тени бессознательного, с одной только целью: остаться в своем первозданном виде – эгоцентричном состоянии. Ребенок в процессе игры создает вокруг себя тонкие стены из иллюзий, которые согласно природе должны его защищать до момента, когда вся личность окрепнет в достаточной мере, а сознание обретет способность осознавать самое себя. Проблема заключается в том, что вместо полноценного развития личности Эго совершенствует иллюзии, создавая альтернативный и удобный для себя мир. Оставаясь «серым кардиналом», манипулируя сознанием, Эго разделяет человека изнутри, разрушая при этом его первозданную связь с природой.

Итогом такого псевдоразвития становится создание маски, призванной скрыть истинное состояние личности. Но, пребывая в таком разделенном состоянии,человек не может обрести покой.

Искаженное стараниями Эго развитие личности дает о себе знать искажением потребностей человека. Они сводятся лишь к заботам Эго о самом себе, в обход духовного начала. Но «не хлебом единым жив человек», и рано или поздно он ощущает на себе всю ошибочность такого пути.

Такое развитие для Эго является разрушительным, так как оно приведет к отказу от главенства над природой, заменяя эгоцентризм эксцентризмом. Неудовлетворение этой потребности приводит к ослаблению жизненной энергии – Анима, толкая сознание искать новые источники силы, не естественные для человека.

Потребность дает энергии ровно столько, сколько нужно для ее удовлетворения. Если же потребность в духовном развитии не удовлетворяется, то другие удовлетворенные потребности не в состоянии ее заменить. Сознание вынуждено искать альтернативу, и тогда в игру вступают вассалы Эго. Это страсти – гордыня, тщеславие, алчность, чревоугодие, похоть, гнев, унынье. Они сравнимы с горизонтом, которого невозможно достичь, а значит, движение не прекращается, постоянно высвобождая энергию.

Такая сделка подобна сделке с Мефистофелем, где неисчерпаемая энергия дается в обмен на истинную жизнь и собственную волю. Человек, находясь в подчинении у страстей, не принадлежит самому себе, его воля направлена только на служение им. Страсть архаична и ее сила во много раз превосходит силу сознания.

Если страсти начинают слишком быстро овладевать человеком, разрушая его, то уже само тело защищает сознание, погружая его в состояние сна – гипнос. В психологии такое состояние называются депрессией. Депрессия может длиться годами и даже десятилетиями, оставаясь незаметной для сознания и воспринимаемой им в качестве нормы. Но если Эго в состоянии поработить сознание, то над телом оно не властно, ведь иллюзия меняет лишь восприятие реальности, а никак не саму реальность. Эго может искажать информацию, но оно не может изменить ее суть. Тело человека остается верно первоначальной природе, улавливая реальность с помощью нервной системы, подобно тому как микрофон улавливает речь. Маска, скрывающая истинное состояние от сознания, соткана из напряжения, которое неизбежно проявляется в теле. Чем толще маска, тем больше напряжение. Со временем такое напряжение дает о себе знать зажатостью в теле, приводящей к болезням и психическим неврозам, а они в свою очередь влекут за собой внутренние и социальные конфликты. Вместо того что бы встретиться со своей теневой стороной и восстановить равновесие, человек начинает лечить симптомы, а не причины. Образно говоря, он навешивает дополнительные «гирьки» в виде аффермаций, мотиваций и иллюзий, пытаясь таким образом создать равновесную систему психики.

Сознание становится подобно клоуну в цирке, разъезжающему на одном колесе по арене с шатающейся пирамидой из посуды. Такое равновесие только добавляет напряжение, что приводит к еще большей зависимости от страстей. Психологическая консультация в разрезе анима-терапии направлена на то, чтобы помочь освободить волю от власти страстей, искажающих суть человека, и вернуть его к первоначальному естественному состоянию. По аналогии с методом иммунотерапии, где с помощью «маркировки» раковых клеток организм противостоит раку, так же сознание учится маркировать подчиненность страстям, возвращаясь к первоначальной энергии – Анима.

С помощью Анима-терапии сознание обретает способность противостоять манипуляциям Эго. Вначале через наблюдение, а затем через неприсоединение сознание возвращает человека к собственной природе, восстанавливая общую целостность. Анима-терапия имеет не линейную, а спиральную форму. Осознавая травмы, их влияние и компенсационные процессы психики, проходя круг за кругом, все глубже и глубже вникая в проблему, сознание,объединяясь с умом, становится разумом. Разум перерождает Эго. • «Семя сомнения» – это первый этап перерождения, когда сознание постепенно теряет уверенность в том, что оно свободно в своем выборе. Сомнения в собственной свободе возникают благодаря наблюдениям за своими мыслями и поступками с использованием причинно-следственных и метафорических связей.

Власть «серого кардинала» сложно осознать, но его манипуляции всегда оставляют следы. Сознанию остается только их обнаружить, но, чтобы это случилось, человеку нужно захотеть увидеть более целостную картину, лишенную противоречий. К сожалению, из своего опыта я знаю, что «захотеть» человек может, только столкнувшись со страданиями. «Имяположение» – на этой стадии сознание дает имя страсти, улавливая стойкую взаимосвязь между различными жизненными ситуациями и шаблонным ходом мыслей, утрачивая толерантность к ней. «Имяположение»– это процесс установления границ между свободой и несвободой сознания. В этот момент воля сознания начинает крепнуть, готовясь к последнему этапу –к освобождению от нее.

Этот процесс помогает маркировать сознанию «чужеродные» мысли, страхи и поступки, тем самым освобождаясь от власти Эго. Воля в таком состоянии еще недостаточно окрепла, но между волей и неволей очерчена, хоть и призрачная, но граница. Имя страсти приводит к пониманию, где именно она начинается и заканчивается, высвобождая непораженное, здоровое пространство.

«Неприсоединение»– это процесс, который начинается со стойкой способности осознавать манипуляции Эго.

Постепенно укрепляя таким образом волю, сознание обретает способность противостоять своим страстям. Здесь действует тот же принцип,что и при укреплении тела путем его тренировок: наблюдая и признавая свои реакции, подчиненные страсти, сознание становится сильнее, наполняясь энергией Анима, что постепенно приводит к готовности противостоять воздействию Эго. Весь этот процесс называется метанойя – с др.-греч. переосмысление, покаяние, перерождение. В процессе метанойи осуществляется «совпадение» изначально раздвоенного состояния личности. Эго теряет контроль, так как локализованный в голове «ум» объединяется со всем телом и восходит в самое сердце. Таким образом, человек становится единым в самом себе, одновременно объединяясь со всем миром.

Анима (от лат. – душа) – это сила, способствующая проявлению человеческой сути. Анима потенциально заключает в себе цель и окончательный результат духовного развития личности. Ее можно сравнить с той силой, благодаря которой из зернышка вырастает дерево. В развитии человек укрепляет взаимосвязь между телесным и духовным, корнями (телом) врастая в землю, а ветвями (душой) стремясь к небу.

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ/ТРАВМА

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ/ТРАВМА

Психологическое здоровье согласно анима-терапии выражается в гармонии между потребностями человека и его деятельностью. Пренебрежение естественными потребностями, хроническое неудовлетворение или сверхмерное (компенсаторное) удовлетворение приводит к бессознательным психологическим конфликтам. В зависимости от ситуации, человек может временно отказаться от своих потребностей или переключиться на более важные. При этом психика не будет испытывать напряжение, оставаясь в состоянии покоя.

По мере возникновения новых жизненных задач сознание не избегает удовлетворения потребностей, а принимает активное участие в их решении. Такое удовлетворение происходит осознанно, что выражается в рациональности и рассудительности.

Для здоровой личности актуальность потребностей со временем обязательно меняется.

В анима-терапии человек учится удовлетворять свои потребности рациональным способом, сохраняя середину между пренебрежением и излишеством.

Психическая травма – это состояние, появляющееся в результате хронического или единоразового нарушения естественного развития личности. Психическая травма возникает в результате полного подавления одной или нескольких потребностей, удовлетворение которых может угрожать отказом в удовлетворении приоритетных потребностей.

Так, маленький ребенок из страха наказания подавляет естественный интерес к лужам.

Подавляя свое естественное стремление к познанию мира из страха быть отверженным, ребенок находится в постоянном напряжении. Причиной психической травмы может стать не только насилие над личностью. К травмам приводят безразличие, чрезмерная «любовь», авторитаризм или избыточная мягкость в воспитании ребенка, избыточная ответственность или ее полное отсутствие. При таких крайностях в воспитании ребенок вырастает не готовым к преодолению последующих естественных кризисов развития. Такая неготовность провоцирует бессознательное использование масок и компенсаций, что может привести к полному подчинению страсти, «стереть» личность из общей картины мира.

Эго использует психическую травму для манипуляции сознанием, по аналогии с террористами, использующими страх для манипуляции государством. Опасна не сама травма, а те силы, которые она приводит в движение. Эго, защищая сознание от травматических переживаний, незаметно навязывает ему собственную волю, подчиняя его, в конечном счете, страстям. В анима-терапии сознание связывает актуальные проблемы с прошлыми психическими травмами, разделяя естественную реакцию и невротическую, связанную с защитными механизмами психики.

Психологическое здоровье согласно анима-терапии выражается в гармонии между потребностями человека и его деятельностью. Пренебрежение естественными потребностями, хроническое неудовлетворение или сверхмерное (компенсаторное) удовлетворение приводит к бессознательным психологическим конфликтам.

Психическая травма – это состояние, появляющееся в результате хронического или единоразового нарушения естественного развития личности. Психическая травма возникает в результате полного подавления одной или нескольких потребностей, удовлетворение которых может угрожать отказом в удовлетворении приоритетных потребностей.

ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ПСИХИКИ

ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ПСИХИКИ

Защитные механизмы психики срабатывают при «перегрузках» сознания человека травматическими ощущениями. Защитные механизмы являются естественной частью психики. Их можно сравнить с предохранителями, защищающими аппаратуру от перегорания. Запускаясь автоматически, они создают иллюзии, давая возможность сознанию постепенно адаптироваться к реальности.

Слабая личность не адаптируется к реальности, а погружается в иллюзии все глубже и глубже – усиливая маску, запуская компенсации и увеличивая напряжение.

В анима-терапии развитие личности приводит к тому, что психика человека бессознательно отказывается от использования защитных механизмов. Когда травма перестает угрожать разрушениюличности, автомат срабатывает в обратную сторону, незаметно возвращая сознание к реальности.

Защитные механизмы психики срабатывают при «перегрузках» сознания человека травматическими ощущениями.

Защитные механизмы являются естественной частью психики. Их можно сравнить с предохранителями, защищающими аппаратуру от перегорания. Запускаясь автоматически, они создают иллюзии, давая возможность сознанию постепенно адаптироваться к реальности. В анима-терапии развитие личности приводит к тому, что психика человека бессознательно отказывается от использования защитных механизмов. Когда травма перестает угрожать разрушению личности, автомат срабатывает в обратную сторону, незаметно возвращая сознание к реальности.

СОЗНАНИЕ, ОСОЗНАНОСТЬ И РАЗУМ

СОЗНАНИЕ, ОСОЗНАНОСТЬ И РАЗУМ

Сознание – это динамический процесс присоединения ума к закономерностям существования всего мира. Осознание – это способность к наблюдению за присоединением.

Разум появляется в процессе объединения сознания и ума, что приводит к проникновению и следованию естественным законам природы. В анима-терапии сознание является волевым процессом, подчиняющим себе ум для появления разума. Разум исцеляет личность.

ЛИЧНОСТЬ, РАВИТИЕ И КРИЗИСЫ

СОЗНАНИЕ, ЛИЧНОСТЬ, РАВИТИЕ И КРИЗИСЫ

Рассматривая понятие личности в динамике, можно сказать, что становление личности – это способность человека сохранять свою индивидуальность, несмотря на манипуляции Эго, выражающиеся в избыточных страхах и желаниях.

Индивидуальность – это состояние, в котором человек способен спонтанно следовать своей природной сути, объединяя таким образом себя и окружающий мир в одно целое. Согласно природной внутренней разделенности, подобная индивидуальность не дается от рождения. Она может возникнуть только в условиях работы со своим Эго. Такая работа и является становлением личности. Индивидуальность – это не только историческое, культурное и наследственное проявление. Основное проявление индивидуальности – это уникальные потребности человека, проявляющиеся согласно его сущности.

Сила личности – это способность отстоять индивидуальность при сильном давлении.

Слабость личности – это неспособность отстоять индивидуальность даже при незначительном давлении. Зрелость личности – это состояние психики, когда человек не использует социальные или личностные маски, оставаясь при этом самим собой, какими бы ни были внешние обстоятельства.

Инфантильность личности – это постоянное использование множества масок для искажения своей индивидуальности.

В анима-терапии работа с личностью не одномоментное преображение, а поиск себя самого. Подобно тому, как постепенно из куска гранита возникает скульптура, личность возникает благодаря работе над собой.

Развитие личности или переход на новую ступень развития называется инициацией. Суть инициации – это разрушение прежней и рождение новой личности, и этот процесс неизбежно сопровождается сильными психическими потрясениями.

Достижение конечной цели развития личности происходит в виде преодоления испытаний, с которыми надо встретиться, пройти их и остаться при этом самим собой.

Прохождения огня, воды и медных труб является классическим примером такого пути.

  • Огонь – это природная стихия человека, выражающаяся в смелости и готовности к борьбе и достижению своих целей;
  • Вода – это природная стихия человека, выражающаяся в готовности к смирению без потери жизни и собственной воли;
  • Медные трубы – это испытание самим собой, заканчивающееся перерождением Эго, этим этапом завершается процесс объединения человека со своей природой.

Только человек, прошедший все три испытания, обретает зрелость и сознательную связь со своей Анима. Прохождение такого пути предстоит каждому человеку, вне зависимости от его деятельности, статуса или образования. В анима-терапии развитие личности является ключевым фактором в избавлении человека от психологических проблем. Психолог помогает очиститься от влияния травм и искажений, поддерживая клиента в становлении его личности и в поиске индивидуальности.

Индивидуальность – это состояние, в котором человек способен спонтанно следовать своей природной сути, объединяя таким образом себя и окружающий мир в одно целое. Согласно природной внутренней разделенности, подобная индивидуальность не дается от рождения. Она может возникнуть только в условиях работы со своим Эго. Такая работа и является становлением личности.

В анима-терапии развитие личности является ключевым фактором в избавлении человека от психологических проблем. Психолог помогает очиститься от влияния травм и искажений, поддерживая клиента в становлении его личности и в поиске индивидуальности.

ПСИХИЧЕСКАЯ КОМПЕНСАЦИЯ

ПСИХИЧЕСКАЯ КОМПЕНСАЦИЯ

Психическая компенсация – это динамический процесс, возвращающий психику к равновесному состоянию/гомеостазу. Представьте себе пружину, одним концом прикрепленную к стене. Если пружину растянуть, то она будет находиться в напряжении. Если ее резко отпустить, то она сожмется сильнее, чем первоначальное ее состояние – это и будет компенсация. Чем дальше вы оттянете свободный конец, тем сильнее будет сжатие. И наоборот, если сжать конец, а потом отпустить его, то компенсация будет выражаться в избыточном растяжении.

Примером компенсации является и несбалансированная диета, приводящая к нервному истощению и последующему обжорству. Компенсации возникают при:

  • — недостаточном удовлетворении потребности;
  • — замещении одной потребности в результате травмы или страха на другую;
  • — инфантильности личности, когда потребность остается в примитивном состоянии.

В анима-терапии работа с компенсацияминеобходима, если психика находится в нестабильном состоянии из-за нагромождения компенсаций. Психотерапия заключается в сознательном их торможении, что приводит к минимальным отклонениям от первоначального состояния покоя.

Кризисы – это своеобразные экзамены на пути развития личности, условия для которых создает сама природа. Естественное преодоление кризиса должно не травмировать, а подготавливать человека к новым требованиям жизни, продиктованным физиологическими и социальными изменениями. Нормальное протекание кризиса выражается в психическом спокойствии во время и после его преодоления.

В конечном итоге все кризисы должны приводить к готовности преодоления кризиса среднего возраста, наступающего в связи с ощущением близости смерти. Кризис среднего возраста заключается в изменении приоритетных ценностей – с материальных на духовные. Это не означает отказ от материальных ценностей. Человек лишь освобождается от бремени материальных потребностей, в достаточной мере удовлетворяяих и переосмысливая.

Чем менее эффективно пройден кризис, тем меньше готовность человека к преодолению следующего. В анима-терапии кризисы сами по себе не рассматриваются, как патологии. Если возникла проблема в преодолении определенного кризиса, то источником является не сам кризис, а недостаточная готовность личности к очередным жизненным требованиям.

Психическая компенсация – это динамический процесс, возвращающий психику к равновесному состоянию/гомеостазу. В анима-терапии работа с компенсациями необходима, если психика находится в нестабильном состоянии из-за нагромождения компенсаций. Психотерапия заключается в сознательном их торможении, что приводит к минимальным отклонениям от первоначального состояния покоя.

ПСИХИЧЕСКАЯ ЗОНА КОМФОРТА

ПСИХИЧЕСКАЯ ЗОНА КОМФОРТА

Зона комфорта – это психическое состояние равновесия, когда все потребности удовлетворены в достаточной мере. Выход из зоны комфорта связан с изменением обстоятельств и активизацией новых потребностей, связанных с этим изменением.

Развитие личности связано с тем, что человек расширяет зону комфорта через адаптацию к новым условиям. Такая адаптация неизменно связана со стрессом.

Эго, манипулируя сознанием, не допускает его адаптации, ведь это привело бы к потере контроля над ним. В таком случае человек вместо развития погружается в гипнос – состояние «сна». Чтобы такой процесс остался незаметным для сознания, Эго создает маску – иллюзию развития.

В анима-терапии расширение зоны комфорта происходит за счет роста личности, достаточного для преодоления препятствий, создаваемых новыми условиями. После такого преодоления сознание отказывается от маски, проявляя истинное состояние личности.

СТРЕСС, ДЕПРЕССИЯ, ФРУСТРАЦИЯ

СТРЕСС, ДЕПРЕССИЯ, ФРУСТРАЦИЯ

Стресс – это адаптация всего организма к новым условиям. В состоянии стресса психика освобождает внутреннюю энергию для адаптации в достаточном количестве для преобразования психики к новым условиям. Адаптация возвращает психику к состоянию покоя, и состояние стресса отступает.

Однако бывает так, что вместо адаптации человек создает иллюзию, где расстояние между реальным и иллюзорным состоянием заполняет напряжение. Вместо состояния покоя, которое приводит к развитию личности, возникает истощение. Истощение проявляется в хронической усталости или ее компенсации –безудержной активности, а состояние уравновешенности так и не наступает. В анима-терапии стресс сам по себе не является патологией. Подобно процессу грамотной закалки, с помощью которой металл становится прочнее и пластичнее, личность человека преобразуется, проявляя свои лучшие качества. Очищаясь от искажений, используя энергию Анима, человек постепенно закаляет свою личность.

Депрессия – это физиологическая реакция организма на хроническое неудовлетворение потребностей и связанные с этим эмоции. Нередко депрессия возникает еще в подростковом возрасте, оставаясь в течение жизни не идентифицированной. В процессе развития человек,вынуждаемой самим течением жизни покидать зону комфорта, постоянно сталкивается со стрессом. Если изменения не происходят, а требования жизни ужесточаются, то срабатывает защита от напряжения в виде погружения психики и нервной системы в состояние анабиоза.

В анима-терапии работа со стрессом связана не с избеганием, а с адаптацией личности к условиям, в которых находится человек. Готовность личности к стрессу позволяет человеку, преодолевая его, выходить на новую ступень развития. Подобно спортсмену, готовящемуся поставить свой новый рекорд, личность, начиная с малых нагрузок, постепенно адаптируется к большим. Работа с депрессией начинается с укрепления личности. Это делается, чтобы сознание могло безболезненно встретиться со стрессом и без травм его преодолеть, сохранив себя целостным, и в таком виде выйти на новый этап развития.

Фрустрация – это реакция Эго на невозможность удовлетворения своих ожиданий, выражающаяся в одновременной ярости и ее подавлении. Фрустрация возникает, когда Эго сталкивается с разрывом между собственными ожиданиями и природным законом. Социализация проявляется не в изменении ожиданий, что привело бы к соединению с природой, а в их подавлении и вытеснении, что и приводит к психическому напряжению и компенсациям. Фрустрация всегда связана с выходом из зоны комфорта. В анима-терапии работа с фрустрациями заключается в том, чтобы помочь клиенту осознать подавленные ожидания, столкнуться с ними и адаптировать их к реальности.

Стресс – это адаптация всего организма к новым условиям. В состоянии стресса психика освобождает внутреннюю энергию для адаптации в достаточном количестве для преобразования психики к новым условиям. Адаптация возвращает психику к состоянию покоя, и

состояние стресса отступает.

В анима-терапии работа со стрессом связана не с его избеганием, а с адаптацией личности к условиям, в которых находится человек. Готовность личности к стрессу позволяет человеку, преодолевая его, выходить на новую ступень развития. Подобно спортсмену, готовящемуся поставить свой новый рекорд, личность, начиная с малых нагрузок, постепенно адаптируется к большим.

 

ЛИЧНОСТНАЯ МАСКА

ЛИЧНОСТНАЯ МАСКА

Личностная маска – это бессознательная защитная реакция, заключающаяся в создании иллюзорного представления о самом себе. С помощью маски Эго скрывает истинное состояние личности, а материал, из которого создана маска – постоянное психическое напряжение. Маска прячет истину не от других, а от самого ее обладателя.

Чем больше разница между истинным состоянием личности и маской, тем в большем напряжении пребывает человек. Социальная маска – это образ того, каким человек видит себя в восприятии общества. Уточню: социальная маска – это образ того, как человек ошибочно представляет, как его видят другие. Человек ошибочно вкладывает в чужую голову мысли о себе, что часто приводит к искаженным реакциям в виде попыток подстроиться или проигнорировать требования или ожидания, которых возможно вообще не было.

Человек надевает социальную маску, когда личностная маска уже не способна выполнять полноценную адаптацию. В анима-терапии маска является неотъемлемой частью каждой личности. Работа с маской необходима только тогда, когда разность между маской и истинным состоянием выражается в психических или физических симптомах. Такая работа заключается в постепенном снятии, слой за слоем, искусственного состояния и возвращении к естественности.

Личностная маска – это бессознательная защитная реакция, заключающаяся в создании иллюзорного представления о самом себе. С помощью маски Эго скрывает истинное состояние личности, а материал, из которого создана маска – постоянное психическое напряжение. Маска прячет истину не от других, а от самого ее обладателя.

В анима-терапии маска является неотъемлемой частью каждой личности. Работа с маской необходима только тогда, когда разность между маской и истинным состоянием выражается в психических или физических симптомах. Такая работа заключается в постепенном снятии, слой за слоем, искусственного состояния и возвращении к естественности.

ЭМОЦИИ И ЧУВСТВА

ЭМОЦИИ И ЧУВСТВА

Эмоции и чувства – это реакции нервной системы на любые раздражители. Внешние или внутренние стимулы запускают волны, которые нервная система, пропуская через себя,преобразует в эмоции и чувства, по аналогии с мембраной микрофона, улавливающей и преобразующей речь. Например, внешний раздражитель – недовольство начальником, внутренний раздражитель – желание повышения.

Проблема в том, что Эго с помощью ума искажает восприятие эмоций, подобно испорченному телефону, управляя таким образом сознанием.

Чем меньше эмоции подвергаются искажению, тем более мудрые реакции может использовать сознание человека. В анима-терапии способность к восприятию своих эмоций и чувств является неотъемлемой частью целостной личности. В процессе работы над собой подавляемые эмоции становятся осознанными, а реакции, ими вызванные, становятся более рациональными для личности.

Эмоции и чувства – это реакции нервной системы на любые раздражители. Внешние или внутренние стимулы запускают волны, которые нервная система, пропуская через себя, преобразует в эмоции и чувства, по аналогии с мембраной микрофона, улавливающей и преобразующей речь.

В анима-терапии способность к восприятию своих эмоций и чувств является неотъемлемой частью целостной личности. В процессе работы над собой подавляемые эмоции становятся осознанными, а реакции, ими вызванные, становятся более рациональными для личности.

ФИЛОСОФИЯ АНИМА -ТЕРАПИИ

ФИЛОСОФИЯ АНИМА -ТЕРАПИИ

Описывая отличительные особенности анима-терапии, прежде всего я начну с самого понятия Анима, поскольку оно влияет на концептуальное понимание существенных отличий от других подходов.

Итак, в философии Платона есть такое понятие, как Анима Мунди, или Мировая душа. Оно означает единую, внутреннюю природу мира, являющуюся одной природой с Высшим живым существом (Богом), который обладает собственной волей и чувствами. В моей концепции Анима является динамической частью личности каждого человека, направляющей его к всеобщей гармонии со всем окружающим миром в стремлении объединить их в одно целое. Но в конституции психики человека есть и другая сила, действующая на него – Эго. Оно изнутри разделяет человека с общей природой. Конечная цель Эго – помешать упорядочить и гармонизировать жизнь, разрушив связь между людьми. Конечная цель Анима-терапии – это внутреннее объединение (целостность) через социализацию Эго, что приводит к гармонии со всем остальным миром.

Попробуйте представить огромную картину на магнитной основе, состоящую из множество пазлов, каждый из которых имеет собственную волю и сознание. Все эти пазлы находятся в коробке, и ни один из них не имеет ни малейшего представления о том, как выглядит вся картина, равно как и какое место отведено в ней именно ему. Анима является магнитом, притягивающим пазл к тому месту, в котором он должен находиться, чтобы в конечном счете объединить все пазлы в общую картину. Эго не в силах разрушить связь между пазлом и его местом, но оно может исказить эту связь до такой степени, что все пазлы, находясь в постоянном движении к центру, будут пребывать в хаосе и постоянной борьбе. Силы, подпитывающие Эго, огромны. Они вполне достаточны для того, чтобы внушать каждому пазлу, что главная его цель – оказаться в центре, а не на своем месте, полностью подчиняя таким образом его волю и сознание. Каждый пазл стремится к центру, но если ему удается занять это место, то другие пазлы пытаются его сбросить. Каждый из них считает, что он действует по собственной воле и тот, кто занял его место, отбирает его истинное право находиться там. Эго не только убедило пазлы в том, что нужно занять центральное место. Манипулируя пазлами, оно создало множество центров. Поскольку в разных пазлах преобладают разные цвета, к примеру, цвета неба или земли, Эго убедило одни пазлы в том, что именно небо являются центральной частью картины, а другие в том, что именно земля является ее центром. Таким образом, очаг напряжения не один – их множество. Контролируя этот процесс через рычаги, находящиеся внутри каждого из пазлов (чувства и сознание), Эго достигает своей цели – отсутствия целостной картины. На самом же деле центр не является целью для каждого пазла. Его истинная цель в другом – среди этого хаоса найти собственное место. Только тогда магнит перестанет его тянуть, и он найдет умиротворение, расслабление и безмятежность.

Суть анима-терапии состоит в том, чтобы очистить сознание от искажения и отделить волю сознания от воли Эго, укрепляя связь между сознанием и Анима, направляя его на поиск своего собственного места в общей картине под названием жизнь. Такой взгляд на природу человека порождает особое представление о личности, строении психики, чувствах и эмоциях, психологических процессах. Так как жизнь есть движение, то и все выше изложенное описание базируется на динамическом представлении о человеке. Далее я вкратце изложу суть отличия анима-терапии от общепризнанных подходов к личности и психике, а также к возникновению психических и физических болезней.

«Эго» и контроль

Чтобы объяснить, каким образом Эго воздействует на сознание человека, искажая его представление о собственной свободе выбора, я приведу пример подчинения воли сознания воле Эго. Представьте себе, что я держу купюру в 100 $ и предлагаю человеку поработать на меня один день, выполняя посильную работу. Если 100$– это средний недельный доход человека, то он согласится заработать их за один день, выполняя мои поручения, то есть мою волю. Если же 100 $– этодоход, который равен или меньше его дневного заработка, то остается только понять, какая сумма должна быть в моей руке, чтобы подчинить его волю. При этом человек, выполняющий мою волю, будет уверен в том, что он действует по собственной воле. Его побуждает изменить свою волю не мое принуждение, и не собственная воля, а его желание овладеть 100$. Если его кто-то упрекнет в том, что он изменил свою волю, то он объяснит это собственной выгодой и будет отстаивать свою свободу, будучи уже подчиненным моей воле. На самом деле, он подчинен не мне, а тому, насколько в нем развита его алчность, у истоков которой стоит потребность. Потребность сама по себе является необходимостью жизнеобеспечения человека, но Эго имеет власть искажать представление о собственной потребности так, чтобы самому человеку алчность казалась потребностью. Тогда при определенной сумме я могу настолько повлиять на волю человека, что он изменит своим ценностям и принципам, будучи уверенным в том, что они остались прежними. Я говорю не только о деньгах. В христианстве описаны семь страстей, которые в состоянии подчинить себе волю человека: гордыня или тщеславие, алчность, зависть, гнев, похоть, чревоугодие или уныние. Именно эти страсти обладают силой, превосходящей способность человека им противостоять, и находятся они не вовне, а внутри самого человека. Самое опасное, что искажение реальности через так называемые защитные механизмы подменяет его собственную волю, заставляя служить его воле Эго. Все эти страсти, в той или иной мере владеющие человеком, и приводят к постоянной борьбе. Если воля человека поглощена страстью полностью, то она переходят в одержимость. В современной психологии есть представления о коллективном бессознательном, связь с которым Эго может использовать для своей власти в обход сознанию.

100 $ – это понятная для человека ценность, и сознание может отследить ее влияние. Если я предложу человеку бумажку, которая не имеет веса в его ценностной системе, то он не откликнется на нее, какой бы ценностью она не обладала на самом деле. К примеру, если человек никогда не видел евро и не знает об их ценности, манипуляция с купюрой в 100 евро не увенчается успехом. Но представьте себе, что я предлагаю не 100 евро, а рубин, который равен 10 000 $. Ценность этого рубина через коллективное бессознательное будет иметь над ним власть, даже если его сознание не отслеживает этой связи. Таким образом, если он совершит что-то ужасное, например убийство, будучи ослеплен своей алчностью, осознав впоследствии содеянное, он припишет рубину сверхъестественную силу и назовет его демоном. По моему убеждению, подкрепленному эмпирическим опытом, он будет недалек от правды. Демоны в психологии – это силы, на данный момент являющиеся сверхъестественными в связи с отсутствием физического объяснения их природы, которые,изменяя нашу волю и сознание, могут управлять поступками, мировоззрением и в целом жизнью, полностью подчинив ее себе. Меня не смущает тот факт, что мы не можем с помощью физики объяснить их природу, так как в самой физике есть масса феноменов, признавая факт которых, эта наука не их может объяснить.

В литературе можно встретить множественные примеры заключения сделки с темными силами, среди которых одной из самых известных является сделка Фауста и Мефистофеля.Поэтичный символизм в данном случае отображает нашу действительность, придавая ей драматизм и эстетическое описание. В нашей жизни мы постоянно заключаем подобные сделки, а современное общество чуть ли не официально поощряет такой контракт. Я не говорю о ритуалах и договорах с кровавой подписью. Современные сделки заключаются в офисах и выглядят вполне благопристойно, и от того становятся только опаснее, поскольку их суть скрыта от сознания. Представьте себе, что вам навязали социальный стереотип, в котором «успех» измеряется классом машины, производителем телефона или социальным статусом. Если человек не в состоянии позволить себе то, чего требует навязанный ему стереотип, то он становится изгоем и неудачником. Поэтому каждый человек стремится соответствовать тому уровню жизни, который характерен для так называемых «успешных» людей. Я не говорю сейчас о явном подчинении в виде знаменитой фразы О. Бальзака "За всяким большим состоянием кроется преступление". Пусть этот человек не имеет большого состояния, но стремление к нему толкает его на разные поступки. Желание жить «нормально» заставляет его взять непосильный кредит, что и приводит человека к подчинению. Он уже не принадлежит самому себе, но остается при этомсовершенно уверенным в собственной свободе. Если его начальник начнет давать дополнительную нагрузку без пропорционального повышения оплаты, такому человеку будет трудно что-либо возразить на это, так как за конфликтом может последовать увольнение. При определенных обстоятельствах ему сложно будет взять отгул или заболеть из-за того, что для банка это не станет причиной простить ему долг. Игнорируя свою глупость, человек будет злиться на начальство, банковскую систему, условия займа, правительство и так далее. А ведь единственное, с чем стоит бороться в этом случае – так это со своей собственной алчностью и слабостью ей противостоять.

Ситуация повторяется и тогда, когда человек становится успешным. Его богатство множится, а социальный статус растет, но вместе с этим растет и напряжение. Он теряет покой, хлопоты и мелкие и крупные проблемы с бизнесом выматывают его и он не в состоянии выдерживать такое напряжение. Как вы думаете, где он будет брать силы, чтобы выдержать непосильное напряжение? Гордыня, алчность, чревоугодие, зависть и блуд – вот источники силы, которые помогут ему удержаться на достигнутых позициях. При этом они не только не осуждаются, но и поощряются современным обществом. Конечно, никто их сейчас так не называет, для сохранения иллюзии свободы они преобразованы в статусность, монетизацию, изысканные алкоголь и еду, «интимный досуг». Мы дали им социально приемлемые имена, но их суть от этого не изменилась.

Есть и другие люди – отрицающие и порицающие такие «удовольствия», убежденные в свободе своей воли, но среди них царствуют иные силы, под именем гордыня и возвышение, гнев и уныние. Так алкоголик, понимая свою зависимость, начинает постепенно искать полумеры, а затем предпринимает решительные действия в виде изнурительных тренировок в спорт-зале или йогических практик и медитаций. Его победа над спиртным и увлечение спортом поощряется обществом, а сам он, после мучительной борьбы с желанием выпить празднует освобождение, не подозревая о том, что попал в более надежные сети другого демона в виде гордыни и фанатичной одержимости новым увлечением.

В конечном счете, дело даже не в том, как на человека влияют банки, вещи, драгоценности или статус, а в том, что внутри каждого человека изначально находится «предатель», который подчиняет сознание. Цель Анима-терапии в том, чтобы выявить этого предателя и ограничить его власть. Человек может и должен обладать богатствами, которые дает ему земля, пользоваться уважением, которое дают ему окружающие, полноценно питаться и так далее. Но если сила его личности меньше силы его богатства, он неизбежно подчинится ему. В таком случае лучше бы было для него и для его рода, чтобы он этими богатствами не обладал. Герой книг Толкина, Гендельф, говорит: «Пользоваться вещью, в которую вложена мудрость, много превосходящая твою собственную, всегда губительно». Речь идет о кольце всевластия, и если адаптировать эту фразу под нашу современность, то это будет означать следующее: все, что превосходит внутреннюю силу человека,является для него опасным. Именно поэтому без связи со своей природой человек не в состоянии сохранить свою свободу.

В аналитической психологии Юнга используется такой термин, как энантиодромия, заимствованный им у Гераклита. Он обозначаетположение дел, согласно которому все вещи в конечном итоге преобразуются в свою противоположность. Как же в таком случае удержать свободу своей воли? На этот вопрос есть множество ответов, и в рамках разных философских концепций такой путь называется по-разному: в христианстве это «Царский путь», в буддизме – «Серединный путь», а в физиологии – гомеостаз. В анима-терапии я назвал этот способ «Состояние ноля». Оно не тождественно состоянию полного покоя. Это сохранение равновесия в динамике, базирующееся на присоединении сознания к своей Анима и его освобождении от влияния Эго. Если в самой природе человека сила Анима направляет его к отведенному для него месту, создавая при этом общую гармонично упорядоченную связь внутреннего и окружающего мира, то сила Эго направлена на разрыв с этой связью путем создания хаоса. Само слово «хаос» происходит от др. греческого χαίνω — раскрываюсь, разверзаюсь. Эго является естественной частью человеческой природы, хотя и противоречит ее сути. Будучи «встроенным» в человека, Эго имеет власть искажать практически любую информацию о реальности, используя мышление, восприятие, память, воображение, внимание и представление. Психологи уже давно говорят, что в человеке не врут только тело и сновидения. Понимание концепции Анима-терапии дает возможность отделить влияние Эго от своей природы, выводя таким образом его из тени. Подобно борьбе с раковыми клетками сознание опытным путем маркирует волю Эго, как «злокачественную опухоль», постепенно освобождая таким путем свою волю.

Все вышеописанные примеры говорят о том, что мы стали толерантны к своим страстям, и являемся теперь легкой добычей для демонов. Толерантны в иммунологическом контексте, где под этим понятием подразумевается состояние организма, при котором его иммунная система устойчиво воспринимает чужеродный антиген, как собственный, и не отвечает на него. Такая невосприимчивость в конечном счете приводит к смерти организма. В психологии, как и в медицине, есть разные подходы к лечению – хирургический, фармакологический и иммунологический. Если сравнивать тело человека с его душой, то я бы назвал Анима его духовной иммунной системой. Анима-терапия направлена на исцеление от болезней, которые мы уже стали воспринимать как нормальное состояние современного человека.

Таковы основные положения анима-терапии, и возможно их восприятие в качестве жизненной концепции вовсе избавит вас от необходимости в таком понятии, как психотерапия. Харьков – город, в котором жизнь идет в запредельно быстром ритме, изменить это мы не в состоянии, однако каждому подвластно стать независимым от него, стоит только найти в нем себя – настоящего.